济南育婴师介绍，孩子降生的那一刻在产房传出哭啼声，对每一个家庭来说都是十分重要的时辰，让人又兴奋又冲动，心中悬着的石头终于落了地。的功臣当然非妈妈莫属，阅历了10个月的孕育，终于把小宝宝带到这个世界来。不过在快乐的同时，产后第1天有几件一定要做的事爸爸和妈妈要注重起来。

1、留意休息，保管膂力。消费是一个十分消耗膂力的事情，女性自身力气就不如男性，生完宝宝更是精疲力竭，这时分一定要保证本人的膂力，吃一些补充能量的食物，由于生完之后还需求喂奶、照看宝宝，所以要尽可能的让本人先休息好，以免产后膂力不支。

2、留意身体和阴部的清洁。消费过程中妈妈会出很多汗，包括产后睡觉时也很容易呈现汗量较多的状况，这属于正常的生理反响，不比过度担忧，用洁净的毛巾擦拭身体，改换汗湿的衣物即可，尽量坚持房间通风透气，避免空气不新颖惹起的呼吸道疾病。

3、留意饮食平衡。有些人惧怕产后得月子病，就不吃生冷的食物，有些水果都不敢吃，其实产后还是要留意饮食平衡的，不能一味的大补吃些不好消化的东西，应该多吃些通便的蔬菜水果，避免便秘对女性产后的身体安康是十分有协助的。

4、尽早哺乳。尽早停止哺乳行为，妈妈脑部接纳到这种信号时能够刺激相关神经，促进乳汁的分泌，保证奶水充足。假如有些妈妈由于身体缘由，会呈现奶水分泌缺乏的现象，日常生活中也能够吃一些协助下奶的食物，比方猪蹄汤之类的，来缓解奶水缺乏。

5、初乳十分宝贵。普通妈妈消费后天，会分泌相比照较稀薄，颜色稍稍发黄的初乳，假如能够的话一定要给宝宝喝初乳，由于初乳中包含着丰厚的抗体，是能够进步宝宝免疫力的，避免病菌的损害。

6、尽早排便。孕妇产后需求尽量坚持饮水，尽早排便能够协助膀胱恢复功用。由于消费时胎儿会压榨到泌尿器官，假如不尽快排尿会延缓子宫收缩，容易发作产后出血的状况。

所以说，产后的天里做好这些事是至关重要的，对妈妈产后恢复和婴儿将来的生长发育都起到很关键的作用。