济南家政公司介绍，不管是哪种哄睡方式，用得对，能帮助宝宝培养自主入睡的能力；用的不对，就变成了“坑”。

一、奶着睡

母乳喂养的妈妈都习惯给孩子奶睡，很多却发展成不奶不睡，还可能会导致严重的乳头依赖以及夜奶。这个关键点就在于奶、睡分离，不应该是宝宝吃着奶睡着，而是睡前适当吃奶安抚。妈妈可以用母乳安抚宝宝平静下来后，及时拔出，多次尝试，加上抱、拍安抚，乳头只是一个安抚用具，不是必要依赖。

二、抱着睡

家长们可以试试，从满屋子溜达哄睡变成小范围来回踱步，再弱化为原地轻微左右摇摆:不要摇晃宝宝到完全睡着。尝试在宝宝平静时暂停安抚，给宝宝一点时间去尝试的入睡方式。再温和地抱起安抚，放下睡过程中，抱起安抚的时候，直到宝宝彻底平静在放床上。

三、放下睡

从怀里睡过渡到放下睡，难点就是落地醒。这个时候，可以用拍睡安抚+声音安抚。

四、陪着睡

陪睡的苦恼在于，人一走娃就醒，不走娃就睡。家长可以试试从躺着陪娃睡觉，到坐着陪娃睡觉，等宝宝适应了，再慢慢地挪远一些，直至离开。

因为拉开了跟宝宝之间的空间距离，家长也可以进一步尝试减少肢体接触性的安抚，多用隔空喊话的语言安抚，表示：妈妈一直都在。如果有足够的时间，可以循序渐进的把一个一个坎都跨过去，用一个安抚方法取代另一个安抚方法，让宝宝最终可以完成自己入睡。