济南月嫂介绍，产后妈妈饮食多以细软食物为主，而且一天多餐，常常摄入维生素、高糖、高蛋白食物，特别是一些补品，吃完后，食物的残渣留在牙齿之间的缝隙，假如不清洁洁净，很容易就滋生细菌，会引发牙周炎，会招致流产、早产等现象。所以说，坐月子一定要刷牙。那么坐月子刷牙需求留意什么呢?

1.要选择刷毛较多较细的，要柔软点，平常用的牙刷都比拟硬，不合适产妇用，最好选择孕妇专用牙刷，能够到母婴店购置。在刷牙前最好用温水把牙刷浸泡下。

2.产妇身体较虚弱，对冰冷刺激比拟敏感，所以最好用温水刷牙，特别是在冬天，不要直接用水龙头的水刷牙，冰冷会对牙齿刺激较大。

3.每天早晚和睡前各刷一次，假如中间还有吃点心，能够饭后漱口，确保口腔内的食物残渣全部清洁洁净。在刷牙时留意不能横着刷，要竖着刷，从上往下，下牙由下往上，里里外外都要刷到，但是不要用力过度。

4.指漱法刷牙。产后前三天不倡议用牙刷，能够把右手食指洗洁净，裹上洁净的纱布，把牙膏挤在上面，在牙齿上来回上下擦拭，再用手指按压牙龈，能够活血化瘀，避免牙齿松动。

5.刷牙不要过快，平常用一分钟用力刷，产后就要用五分钟渐渐刷，由于产后牙齿缺钙，很容易松动，假如刷的太快，会招致牙龈出血。

6.产后洗澡不要采用坐浴的方式，用擦浴，防止脏水进入阴部，形成感染。假如外阴部有分泌物，要用温开水清洁洁净。

7.留意室内通风透气，室内温度不要过低过高，夏天开空调，产妇不要坐在风口，恰当增减衣物，避免中暑。

8.在哺乳时要留意清洁乳头，忌用肥皂、酒精等刺激性物品，防止损伤乳头，能够用清水擦拭。

9.不要碰冷水，不要搬抬重物，洗手最好用温水，防止产后受风，得月子病。

其实坐月子还有很多要留意的，饮食方面也要营养平衡，还要坚持开朗悲观的心态，多跟亲人朋友聊天，孩子能够让家人帮助照顾，本人要多留意休息。